食事制限

急性のスタンフォードA型は、症状が起こったときには何が何だかわかりませんよね。胸から背中にかけてとっても痛かったのだけは覚えていますが、落ち着いてみたら、胸を切られた跡が残っていてベッドの上にいて、家族がのぞきこんでいた、というような感じだったと思います。

食事に関しては医師の指導と栄養士の指導が必ずしも一致していない気がしていました。管理人は、主治医の先生が、2度変わっています。手術直後は、ブログにも書きましたが手術の質では、日本でもおそらく片手に入る循環器専門の病院で、急性期をそこに入院していました。一つ問題があるとすると食事がまずくて味気ない。いつも半分くらい残していました。体力が弱っていたのかも知れません。

次に転院して、そこは、一番最初に救急車で運ばれた病院で、主治医の先生は、その時に急患で診ていただいた先生で、手術のために榊原記念病院に救急搬送される際に付き添っていただいた先生です。まさに最初の命の恩人と思っています。この方が結構くだけた先生で、コーヒーを飲みたい、バランス栄養食を食べてもよいか、ヨーグルトや蜜柑はどうでしょうというと、悉くOKを出していただきました。確か、コーヒーは一日一杯にしておけと言われていましたがそれ以外は特に止めもせず、気にもしない印象を受けました。もう一つよかったのは、こちらの病院は食事がおいしい。

ただし、栄養士の方は、かなり厳しく塩分とカロリーについて制限されていました。退院してからも2度ほど食事指導を受けましたが、そんなことできませんよ、と言いたくなるような内容が多かったと思います。

ちなみにそのたびに主治医の先生に最低限の許可だけ得て、いろいろと好きなように解釈できる余地を残しておいたように思います。

 

食事の数を減らしたのは全くのきまぐれです。夏の間は、血圧が安定して低いので、少し無理をするなら夏の間だと思っていました。朝、昼に、極限まで減らして夜にちゃんぽん、ラーメン、回転寿司、インドカレーという具合です。それでも、一日の絶対量として塩分６ｇ以下に抑えるのだけはかなり厳密にやれていると思います。

今のところ、血圧は上が９０から１２０位。測るタイミングによってずいぶん違います。ただ秋口になって、時々１３０とか１４０とかの血圧数値をみることが出てきました。そろそろ無理をしないでやっていこうと思っています。

昼食は基本的に食べない

昼食の工夫で昼食の量を工夫しようという趣旨のことを書いたが、一日一食の南雲医師に従えば、量を工夫するよりも食べない方がよいのは明らか。ということで、7月ごろから昼食に会社のカフェに行くことをやめて、いわゆるバランス栄養食を一袋程度食べて済ませている。
昔ながらのカロリーメイトだけでなく、ほとんど同じたぐいのバランスメイトや、SoyJoy、一本満足バー、おからだからとなかなか豊富にそろっている。
ところがこの一口が意外にも午後の睡魔に直結しているような気がする。というのも、この一口を食べないと平気なのだが、一口を食べた後の会議は猛烈な睡魔に襲われる。以前のように普通に食べていたとき以上に睡魔が来る気がする。
南雲医師によると食を減らすと食べると眠くなるのは節理らしい。いっそのこと昼を完全に抜いた方がよいのかもしれないが、どうにもおなかが持たない気もする。休みの日には食べないという選択肢もありそうですけどね。

夏の間は血圧が安定

気がつくと早9月になっていた。
前回投稿してからあっという間に4ヶ月経っている。
この病気はある意味で命にかかわるので、ブログの更新が途絶えると勘違いされるかも知れない。適当に忘れられない程度に更新していこうと思う。

さて、夏の間は血圧が安定していたって調子が良いように思う。そのせいもあって、少しは病気のことも忘れたくてあまり更新する気にならなかったのかも知れません。
以前は、収縮期血圧が130を軽く超えていたのが、最近では、OMRONの血圧計でも100を切りそうになることがある。もちろん、降圧剤は飲んでますけどね。

昼食の工夫

年が明けてからゴールデンウィーク前くらいまで、お昼には困っていた。社員食堂があるのだが、どれが塩分が少ないのかがわかりにくい。
カレーライスを頼んで３分の２程度食べるとか、スパゲッティのミートを大量に残して麺を中心に食べるとか、あとはうどんと蕎麦。うどんと蕎麦も麺だけたべてスープは飲まない。これで何グラムの塩分になるのかがはっきりしない。うどんよりも蕎麦の方が塩分がすくないことを栄養士の先生に言われて覚えたので、ある時からぴたりとうどんをやめて蕎麦にした。近くのスーパーで袋に入った蕎麦の塩分を調べてみると十割そばは一食分のナトリウム分がなんと１mgレベル。これが八割蕎麦になるといきなり３００mgくらいに増える。さらに普通のつなぎがたっぷり入っている信州そばとか戸隠そばあたりだと、ナトリウムで１ｇを超える。うどんは少しはましかと思ってみるとうどんはいずれも１ｇ以上。ものによっては２g越えのものまである。
確かに蕎麦の方が塩分が相対的に少ないのは間違いなさそう。ただし、十割蕎麦など使っているはずもなく、スープにつけた状態なら、２ｇ程度の塩分は覚悟した方がよさそう。

それなら、普通のおかずだって、食べる量を工夫すればさほど違わない塩分量にできるはず。ということで、最近は、定食のレーンにならんで、オカズ一皿とご飯を取って、適当に残してお昼を終えている。
この適当に残すのが意外に難しいが、食べる前からここまでと決めておけばそれほど悩まないで済む。もともと社員食堂の定食は、量が多めなので、少し残すくらいでもお腹は結構いっぱいになる。
一日一食にすると長生きできるという本があったので、それを買って読んで早速取り入れようと思っていたが、なかなか昼食を抜く気にはなれない。当面、少しずつ食べる量を減らしていくくらいのことはやってみようと思う。

高血圧の薬に一週間分の薬入れ

書き損ねていたが、退院してすぐに一週間分の薬を入れられるケースを購入した。月曜から日曜まで７つの入れ場所がビニール壁で分かれていて、それぞれに蓋がついているもの。これがとっても役に立つ。頭の調子はまだおかしくなっていないと思うが、そもそも年を取ってきて今やったことを忘れている。アルツハイマーがいつ出てもおかしくない。都合の悪いことの物忘れには妙な自信が出始めたころでもある。
降圧剤は、毎日のことなので、今日飲んだかどうかという意識があまりない。覚えていないことの方が多いが、ケースを使っていると、今日の分の薬がなくなっていれば確実に飲んだということがわかるので便利ではある。
一週間以内に次のセットをしなければならないのがちょっとだけ億劫。なんせ、これから残る人生の間中、薬のお世話になることになっている。
４月から先生が代って、夜の薬を一つ減らしていただいた。今は朝３錠と夜２錠。夜の２錠は朝と共通で、朝だけ１錠おまけがつく。

この薬ケース、朝夕の２個セットでなんと１００円ショップでみつけた。つまり税込１０５円。これなら壊れても腹は立たない。小さいので、外食時にも持ち運べる。今日は、次女の提案で、以前住んでいた近くのビッグボーイ大和深見店にハンバーグを食べに出かけた。薬も持って行ったので、その後で、近くのオークシティに立ち寄ってもゆっくりできる。

舌にしびれ、視野が欠ける

S先生が4月に転勤されたので、今月から新しい先生に代わる。S先生のお勧めの先生をこっそり教えてもらった。
今日は初めてS先生に診察していただく。

先月の診察で薬を一つ増やしたが、この薬がかなり眩暈を呼ぶくすりだった。夜飲んでいるにも関わらず、日中にもめまいが来ることがある。おまけに時々舌にしびれがくる。舌だけでなく唇にもしびれが来ることがある。心配なので調べてみると、脳梗塞、脳卒中の危険シグナルとある。
立ちくらみでくらくらするだけでなく、時々視野が欠けることもある。どちらかの目の上半分が暗くなって見えなくなる。そういうときは頭もくらくらしている。
新しいS先生に話すと、めまいは、薬のせいかも知れないといわれる。先月から増やした薬を一つ減らしてみましょうということになった。薬を減らしてみましょうということなので、ほかの数値から見た経過は順調ということらしい。お医者さんに大丈夫ですよといわれるとそれだけで元気が出てくるものではある。
ただ、心配だったので、舌のしびれ、口のしびれを話すと、それは、心臓とは直接関係ないかもしれない。脳卒中や脳梗塞の兆候である可能性はあるが、わかったからといってできることは、生活習慣を改善するということで、基本的に、血圧をさげていくという今の治療方針と同じらしい。血液を固まらないようにするという薬を処方することはできなくはないが、今の心臓の状態から見るとできれば処方したくない薬らしい。
脳梗塞や脳卒中で倒れる危険があるというのは怖くなるが、すぐにそちらの心配をしてみても打つ手がないというのが実態らしい。
気持ち悪いが舌のしびれや唇のしびれとも付き合っていく必要がありそう。
ただ、めまいの原因と思われる薬は一つ減らすことができたので、立ちくらみの症状は緩和されるかもしれない。
根本的に生活習慣を見直して改善していくことしか道はなさそう。
良い兆候としては、薬を減らしてもらっただけでなく、血液検査の異常値もよくなってきているらしく、次の通院時には血液検査は不要といわれた。おまけに次回は6週間後で、今までで一番間隔が広い。
基本的な生活習慣の改善を試みることが長生きの一番の道という当たり前の結論になりそうである。

誕生日に娘から塩分チェッカー

今週誕生日を迎えたが、私宛に荷物が届いている。見ると注文主欄は娘の名前。誕生日のプレゼントに何か送ってくれたらしい。
娘が帰宅してから開けてみると、なんと塩分チェッカー。測れるのは液体だけらしいが、それにしても便利なものがある。液体に先端を浸して、測定ボタンを押すと瞬時に％表示されてでてくる。おそらく抵抗値をはかっているのであろう。減塩味噌を使った蜆の味噌汁は０．１％と出た。計算すると０．１２％くらいらしいからなかなか正確に測れている。
普段持ち歩くのはちょっと抵抗があるが、ラーメン屋さんに行くときには必需品の気がする。
プレゼントはもう一つあった。こちらは、由紀さおりとピンクマルティーニのCD。前から、GEOに行くたびに探していたのを娘たちが覚えていてくれたらしい。気になっていたCDなので今度の休みに聞こうと思う。
この年になっても、思いがけずプレゼントをもらうとうれしいものだ。